Allergie du printemps

Le début de printemps annonce le début de l’allergie du printemps pour certains. Un temps plus chaud est enfin là, et avec elle vient tous les beaux signes des fleurs du printemps, les arbres en fleurs, les pelouses à tondre…mais aussi les allergènes aéroportés par le toit. Cela signifie également que vos symptômes d'allergies - les reniflements, les éternuements et les yeux qui piquent - sont de retour ou apparaissent et susceptibles de rester pendant des mois.

Comment puis-je savoir ce dont je suis allergique?
Le test d'allergie cutanée est la voie la plus rapide, la plus économique et la plus précise pour savoir à quels allergènes vous faites des allergies, qu'il s'agisse de la moisissure, le pollen de graminées, ou un type de mauvaises herbes…
Discutez avec votre médecin de soins primaires ou avec un allergologue. La peau est piquée légèrement pour permettre à un allergène, comme l'herbe ou la moisissure, de pénétrer la couche externe; après environ 15 à 20 minutes, le médecin vérifiera pour savoir s’il y a une réaction, comme une rougeur/ enflure, ce qui permettra d'identifier l’allergène particulier causant vos symptômes.

Quelques astuces pour vous permettre de faire face à l’allergie du printemps:
-Aussi tentant que cela puisse être de laisser la brise du printemps, gardez les portes et les fenêtres fermées pour réduire les symptômes d'allergies. Pour le nettoyage de printemps, se concentrer sur les zones de votre maison où les allergènes ont tendance à s'accumuler - filtres à air, la literie, les meubles rembourrés, les tapis… Passez souvent l'aspirateur - planchers, meubles, tapis - et utilisez un aspirateur avec un filtre HEPA.
-Changez de vêtements une fois que vous arrivez à la maison. Le pollen colle au tissu, et vous pourriez finir par propager les spores de pollen dans toute votre maison. Évitez de mettre les vêtements à sécher dehors pour la même raison.
-Douchez-vous avant le coucher. Il y a possibilité de transfert d’allergènes de vos cheveux ou du visage sur votre oreiller, et cela peut aggraver les choses.
-Changez les filtres de votre unité de conditionnement d'air fréquemment et utilisez un filtre de qualité à haut rendement.

Le pollen n'est pas la seule source allergie coupable, il y a aussi la moisissure.
-Concentrez-vous sur les zones où la moisissure est le plus commun - les sous-sols, salles de bains, les cuisines et les zones avec des fuites.
-Éliminez les moisissures sur les surfaces dures avec de l'eau et du détergent. Si vous utilisez la javel, assurez-vous de ne pas mélanger l'eau de Javel avec d'autres produits nettoyants. -Réparez et colmatez les fuites dans les tuyaux, les fenêtres ou les toits.
-N'oubliez pas de vider l'eau souvent et de garder l'unité propre pour prévenir la moisissure, si vous utilisez un déshumidificateur.
-Vérifiez s'il y a des fuites ou un manque de ventilation adéquate, si la moisissure revient à une zone qui a été nettoyée.

Si vous planifiez de passer du temps à l'extérieur durant la saison des allergies, gardez à l'esprit que les journées chaudes et sèches auront une plus grande quantité de pollen dans l'environnement que les jours froids et pluvieux. Il existe aussi des solutions pour aider à nettoyer les fosses nasales, comme le pot Neti. Il soulage les symptômes comme les éternuements, les maux de tête, la congestion nasale, l'écoulement post-nasal, l'enrouement… car il permet de protéger les membranes des sinus des allergènes de printemps et des symptômes de l’allergie du printemps.

Comment contrôler sa colère

La colère est une émotion brute qui peut être fréquente pour certains. Mais comment contrôler sa colère? car comment vous faites face à la colère détermine comment vous la laisser vous affecter et affecter votre vie et votre devenir.

Voici quelques étapes pour vous aider dans cette démarche.
-Avant de réagir rapidement, prenez quelques instants pour respirer profondément et comptez jusqu'à 10. Si nécessaire, prendre un peu de distance par rapport à la situation ou par rapport à la personne jusqu'à ce que votre frustration s'amenuise.

-Prenez quelques instants pour rassembler vos idées avant de dire des choses que vous pourrez regretter plus tard, ou d’impliquer d'autres personnes, chose que vous risquez de regretter aussi.

-Dès que vous avez les idées claires, exprimez votre frustration d'une manière autoritaire, mais sans confrontation. Exprimez vos préoccupations et vos besoins clairement et directement, sans blesser les autres ou essayer de les contrôler.

-Travaillez à résoudre le problème sans confrontation. Quel est le problème? cherchez une solution, même élémentaire.
Si vous persistez sur une solution mais n'aboutissez à rien, changez de stratégie d'approche ou de solution, ou tout simplement faites des compromis.
Rappelez-vous que la colère ne résout pas tout et qu'elle demande à être contrôler pour ne pas nuire.

-L'exercice est de loin l'une des activités les plus recommandées pour réduire la colère, il n'a pas besoin d'être ardu pour avoir un effet positif. L'activité physique stimule diverses substances chimiques du cerveau qui peuvent vous aider à être plus détendus.
L'entraînement cardiovasculaire et la musculation améliorent la capacité de l'organisme à gérer le stress, ce qui est pratique si le stress est l'un des éléments déclencheurs de la colère.
Vous pouvez marcher à pied dans votre jardin, sur la plage ou dans le parc jusqu'à ce que votre esprit se calme et gére émotionnellement le problème déclencheur.

-Evitez de critiquer ou de blâmer, pour ne pas accroitre les tensions. Et utilisez le "je" au lieu du "tu" ou du "vous" pour exprimer vos pensées:
"Je suis en colère de voir que tu n'as pas nettoyé la chambre" au lieu du "Tu aurais du savoir que je rentrerai fatiguée et tu aurais dû déjà nettoyer la chambre, tu ne le fais jamais".

-Le pardon est un outil puissant. Si vous permettez à la colère et autres sentiments négatifs d'évincer les sentiments positifs, vous pourriez vous retrouver engloutie par votre propre amertume ou par un sentiment d'injustice; d'où la nécessité de contrôler sa colère.
Si vous pouvez pardonner à quelqu'un qui vous a mis en colère, vous pourriez tous les 2 apprendre de la situation. Il est irréaliste de s'attendre à ce que tout le monde se comportent exactement de la même façon et surtout comme vous le souhaitez.

-Lorsque vous ressentez une montée de colère, vous pouvez vous changer les idées en écoutant de la musique douce. Une activité telle que la lecture, qui stimule l'esprit, ou quelque chose d'intéressant qui n'a rien à voir avec la situation actuelle, est essentielle pour obtenir sa stabilité émotionnelle. Mieux encore, accomplissez une tâche autour de la maison que vous avez remis à plus tard pour ressentir un sentiment d'accomplissement.

Pensez surtout à demander de l'aide si vous pensez que vous en avez besoin. Mais sachez que pour certains savoir comment contrôler sa colère reste un défi pendant plusieurs années.

Difficulté à dormir

La difficulté à dormir se caractérise par une difficulté chronique à s'endormir et / ou à maintenir le sommeil quand aucune autre cause n'a été trouvée pour ces symptômes. Le fait de se réveiller trop tôt le matin, ou se réveiller souvent pendant la nuit entre dans cette définition.

Tout le monde a une nuit d'insomnie occasionnellement, et ce n'est pas un problème pour la plupart des personnes. Mais, quand cela devient chronique, le manque de sommeil réparateur affecte la capacité à s' acquitter de ses responsabilités quotidiennes parce que la personne est trop fatiguée ou a de la difficulté à se concentrer. Tous les types d'insomnies peuvent entraîner une somnolence diurne, un manque de concentration, et l'incapacité de se sentir frais et dispos le matin.

Le meilleur moyen de savoir si vous avez suffisamment dormi est de savoir comment vous vous sentez le matin. Si vous vous réveillez et vous sentez reposés, vous avez suffisamment de sommeil. Pour certaines personnes, cela peut être seulement 4 heures. D'autres peuvent avoir besoin de 10 heures pour se sentir reposés.

L'utilisation de médicaments pour traiter l'insomnie peut être utile dans certaines situations, mais il y a des risques potentiels. Et l'arrêt de ces médicaments peuvent causer de l'insomnie de rebond et de sevrage.

Il est rare qu'une maladie mortelle soit la cause de problèmes de sommeil ou d'une difficulté à dormir. Pour beaucoup de personnes, de mauvaises habitudes de sommeil sont la cause. Cependant, parce que l'insomnie est un symptôme clé de la dépression, il vous mieux consulter, si vous avez des troubles du sommeil.

L'insomnie chez les adultes peut être due à plusieurs causes:
Comme le vieillissement, l'alcoolisme ou l'arrêt brusque d'alcool après utilisation à long terme, l'anxiété, la dépression, certaines conditions de santé (hypertrophie de la prostate, la cystite,l'arthrite, les brûlures d'estomac et des problèmes cardiaques ou pulmonaires), l'euphorie ou l'excitation, le besoin fréquent d'uriner, la douleur, le décalage horaire, le manque d'exposition à la lumière ou au soleil, certains médicaments, tels que les médicaments pour la thyroïde, l'éphédrine, ..., une stimulation excessive au moment du coucher...

Si vous avez de la difficulté à dormir, vous pouvez essayer ces méthodes:
Essayez de changer vos habitudes de sommeil avant de prendre des médicaments pour l'insomnie. Par exemple:
1-Évitez les situations émotionnelles ou stressantes avant le coucher.
2-Évitez de consommer de l'alcool dans la soirée. Évitez la caféine pendant au moins 8 heures avant le coucher. Arrêtez de fumer, car la nicotine est un stimulant.
3-Mangez une collation légère avant le coucher.
4-Établissez une routine avant le coucher, mais ne pas aller au lit si vous vous sentez bien éveillé. 5-Faites de l'exercice régulièrement, mais pas dans les 2 dernières heures avant d'aller au lit. Les exercices d'aérobie en particulier, aident à s'endormir plus rapidement.
6-Détendez-vous en lisant, en prenant un bain, ou en écoutant de la musique douce avant d'aller au lit.
7-Ne regardez pas votre téléviseur ou l'ordinateur dans votre chambre à coucher.

Voilà ce sont de petites astuces à mettre en place quand vous avez de la difficulté à dormir.

Douleur au talon

La douleur au talon est le plus souvent causée par la fasciite plantaire, une inflammation de la membrane allant de l'os du talon aux phalanges du pied. La douleur au talon peut également être due à d'autres causes, comme une fracture de fatigue, les tendinites, l'arthrite, l'irritation des nerfs, ou, plus rarement, un kyste.

Parce qu'il y a plusieurs causes possibles, il est important d'avoir une douleur au talon correctement diagnostiquée. L’orthopédiste est en mesure de faire la distinction entre toutes les possibilités et de déterminer la cause sous-jacente de votre douleur au talon.

Qu'est-ce que la fasciite plantaire?
La fasciite plantaire est une inflammation de la bande de tissu (le fascia plantaire) qui s'étend du talon aux orteils. Dans cette condition, le fascia devient irritée et enflammée ce qui entraîne une douleur au talon.

Causes
La cause la plus fréquente de la fasciite plantaire se rapporte à la structure défectueuse du pied. Par exemple, les personnes qui ont des problèmes avec leurs arcs, soit trop plats ou trop cambrés, sont plus enclins à développer une fasciite plantaire.

Le port de certaines chaussures sur les surfaces dures et plates met une pression anormale sur le fascia plantaire et peut également conduire à la fasciite plantaire. Cela est particulièrement évident quand le travail exige de longues heures sur les pieds. L'obésité peut également contribuer à la fasciite plantaire.

Symptômes
Les symptômes de la fasciite plantaire sont:
-une douleur au bas du talon
-une douleur dans la voûte plantaire
-une douleur généralement pire au lever
-Une douleur qui augmente sur une période de plusieurs mois

Les personnes atteintes de fasciite plantaire décrivent souvent la douleur comme pire quand elles se lèvent le matin ou après qu'elles ont été assises pendant de longues périodes de temps. Après quelques minutes de marche la douleur diminue, parce que la marche étire le fascia. Pour certaines personnes, la douleur au talon disparaît mais revient après avoir passé de longues périodes de temps sur leurs pieds.

Traitement non chirurgical
Pour traiter les douleurs au talon, plusieurs stratégies peuvent être mises en place, vous pouvez les faire à la maison également:
-Les exercices d'étirement. Les exercices qui étirent les muscles du mollet aident à soulager la douleur et aider à la récupération.
-Évitez de marcher pieds nus. Lorsque vous marcher sans chaussures, vous mettez une pression excessive et du stress sur votre fascia plantaire.
-Mettre un sac de glaçons sur le talon pendant 20 minutes plusieurs fois par jour, pour aider à réduire l'inflammation. Placez une serviette mince entre la glace et le talon, ne pas appliquer la glace directement sur la peau.
-Limitez les activités. Réduisez les activités physiques prolongées pour donner du repos à votre talon -Le port de chaussures orthopédiques qui soutiennent bien la voûte plantaire et un talon légèrement surélevé réduit le stress sur le fascia plantaire.
-Des médicaments peuvent être recommandés pour réduire la douleur et l'inflammation.

Quand la chirurgie est-elle nécessaire?
Bien que la plupart des patients atteints de fasciite plantaire répondent bien au traitement non chirurgical, un petit pourcentage de patients peuvent nécessiter une intervention chirurgicale. Si, après plusieurs mois de traitement non-chirurgical, vous continuez à avoir des douleurs au talon, la chirurgie peut être pris en considération.

Gérer le stress

De nombreuses personnes ne savent pas comment gérer le stress.
Être stressé peut faire plus de mal au corps que juste ressentir de l'anxiété; des études ont constaté à plusieurs reprises que le stress est la racine de certaines maladies qui peuvent être chroniques, telles que la dépression, les troubles cardio-vasculaires et les maladies infectieuses. Trouver des façons de réduire le stress peut améliorer votre bien-être mental et au-delà.

-Localiser la source de votre anxiété, l'inquiétude ou le stress
D'où votre stress provient-il? du travail? de problèmes avec votre famille? ... Est-ce que votre stress est lié à une personne en particulier? Localiser la source, et soyez prêt à l'affronter.

-Regarder comment vous faites face au stress
Pensez à la façon dont vous gérez actuellement le stress dans votre vie. Est-ce que vos stratégies d'adaptation sont saines ou malsaines, utiles ou productives? Malheureusement, beaucoup de personnes face au stress réagissent d'une manière qui aggrave le problème, comme par exemple fumer, boire en excès, manger en excès, couper avec ses proches ou activités, dormir en excès, procrastiner...)

-Changer de méthodes de gestion du stress
Si vos méthodes de gestion du stress ne contribuent pas à votre santé émotionnelle et physique, il est temps de trouver plus des méthodes plus saines. Il existe de nombreuses façons saines de gérer et de composer avec le stress, mais elles ont toutes besoins de changement. Vous pouvez soit changer la situation ou modifier votre réaction.

--Prendre le contrôle de son environnement
Si les nouvelles du soir vous rendent anxieux, éteignez le téléviseur. Si ce sont les enfants qui vous agacent, changez votre façon de gérer les problèmes. Si aller au supermarché est une corvée, faites une liste et voyez si vous pouvez commander en ligne...

-Éviter les sujets brûlants
Si vous vous énervez sur des sujets épineux, évitez-les. Si vous vous répétez et argumentez sur le même sujet avec les mêmes personnes, vous avez le choix entre passer un bon moment et éviter le sujet ou passer un mauvais moment et présenter votre point de vue.

-Faire une liste de tâches
Analyser votre emploi du temps, les responsabilités et les tâches quotidiennes. Si vous avez trop de chose à gérer simultanément, il sera difficile de pouvoir tout mener de front et il sera pratiquement impossible de gérer le stress induit. Faites descendre les tâches qui ne sont pas vraiment nécessaires, mettez-les au bas de la liste ou les éliminer.

-Exprimez vos sentiments au lieu de les extérioriser
Si quelque chose vous tracasse, communiquez vos préoccupations d'une manière ouverte et respectueuse. Si vous n'avez pas exprimer vos sentiments, des ressentiments vont se développer, la situation restera la même.
Soyez prêt à faire des compromis. Lorsque vous demandez à quelqu'un de changer son comportement, soyez prêt à faire de même, vous aurez une bonne chance de trouver un terrain d'entente heureux.

-S'affirmer davantage
Ne pas prendre une banquette arrière dans votre propre vie. Face aux problèmes de front, faites de votre mieux pour anticiper et les prévenir. Si vous avez un examen à étudier et votre colocataire bavard viens de rentrer, dire d'emblée que vous n'avez que cinq minutes pour parler.

Voilà, cette petite liste regroupe seulement des astuces pour vous aider à gérer votre stress, mais il existe aussi des moyens très simples pour vous aider et qui sont à la portée de tout un chacun, comme par exemple, bien manger, éviter la caféine, l'alcool, se relaxer avec de la musique douce, et surtout un formidable anti-stress mais aussi une solution pour vous aider à gérer plus facilement le stress est de bien dormir.

Douleur vaginale

Pourquoi ai-je cette douleur vaginale? Bonne question et elle est assez répandue. Le vagin est e effet susceptible de souffrir de traumatismes, peu importe qu'il soit soigneusement caché.

Certaines femmes ont tendance à ignorer la douleur vaginale, cependant il est essentiel pour les femmes de comprendre ce qui provoque cette douleur.

Causes de la douleur vaginale
Les douleurs dans le vagin peuvent être causées par une infection appelée vaginite, qui est une inflammation de la vulve ou/et du vagin. D'autres symptômes de la vaginite peuvent inclure un écoulement vaginal et des démangeaisons.

Si les douleurs apparaissent lors des relations sexuelles la douleur est appelée dyspareunie, les conditions les plus courantes conduisant aux douleurs vaginales sont l'atrophie vaginale, le vaginisme, la vestibulodynie, la vulvodynie et les tissus cicatriciels internes.
L'atrophie vaginale est causée par l'évolution des niveaux d'hormones qui entrainent la sécheresse et l'irritation.
Le vaginisme est la condition qui affecte la capacité d'une femme à s'engager dans toute forme de pénétration vaginale (lorsque le vaginisme est total), y compris les rapports sexuels, l'insertion de tampons et la pénétration impliqués dans les examens gynécologiques. Elle se manifeste par des spasmes musculaires dans le vagin pendant la tentative de pénétration ou d'entrée d'un corps étranger dans le vagin.
La vestibulodynie est caractérisé par une douleur lors de la pénétration du vagin, tandis que la vulvodynie implique une douleur au niveau de la vulve.
Les tissus cicatriciels internes causés par les chirurgies antérieures, impliquant l'accouchement également, peuvent causer des douleurs sévères, ce qui rend les rapports sexuels douloureux et diminuer la capacité de la femme à atteindre l'orgasme.

D'autres conditions telles que la vaginose bactérienne, la chlamydia, les verrues génitales, et la ménopause affectent toutes le vagin d'une femme et les zones environnantes et peuvent causer de la  douleur vaginale.
Le cancer, les tumeurs, polypes ou kystes peuvent être les responsables, de même que les relations sexuelles agressives et de longue durée, surtout avec peu de lubrification (naturelles ou en ajout).

Le traitement de la douleur varie en fonction de la gravité de chaque situation.
Si par exemple la vaginite est causée par des bactéries, un antibiotique est nécessaire pour éliminer l'infection et l'empêcher de se propager plus loin.
Des médicaments peuvent être utilisés pour aider à rétablir l'équilibre hormonal naturel dans le corps de la femme, par voie orale ou sous forme de crèmes. La thérapie physique peut utiliser une approche pratique pour détendre les muscles de la région pelvienne. Parfois, la chirurgie devient nécessaire lorsque toutes les autres méthodes de traitement ont échoué.
Cependant quelle que soit la sévérité de la douleur vaginale, un examen doit être effectué par un médecin pour diagnostiquer le problème.

Ecoulement vaginal

L'écoulement vaginal est normalement clair ou crémeux, tandis que les décharges normales reflètent les différentes étapes du cycle menstruel, certaines décharges peuvent être le résultat d'une infection, comme une maladie sexuellement transmissible.

Lorsque les pertes vaginales ont une couleur étrange ou une odeur désagréable, c'est un signe que l'équilibre normal de la flore vaginale a été perturbé. Les décharges vertes, jaunes et brunes sont généralement un signe de mauvaise santé, de même que les décharges malodorantes, ou des décharges avec une texture anormale.


Les causes de décharges anormales sont nombreuses, incluant les suivantes:
-le cancer du col de l'utérus
-la chlamydiose
-les verrues génitales
-la blennorragie
-le virus du papillome humain
-la grossesse
-la fistule recto-vaginale/fistule vésico-vaginale
-les maladies ou infections sexuellement transmissibles (MST)
-l'atrophie vaginale
-le cancer du vagin
-la vaginite...

La plupart des causes de pertes vaginales anormales, telles que l'infection à levures, la vaginose bactérienne ou les symptômes de la ménopause bien qu’inoffensives, sont très inconfortables.
Les écoulements vaginaux anormaux peuvent être un symptôme de certaines infections sexuellement transmissibles; elles peuvent se propager au partenaire, mais aussi dans l'utérus, aux ovaires et aux trompes de Fallope,  donc la détection et le traitement sont indispensables.

Les symptômes des décharges vaginales comprennent les démangeaisons vaginales, des rougeurs et des brûlures dans la région génitale avec quelque fois un changement de la texture et de l'odeur des écoulements. Par exemple, pour la gonorrhée, les décharges peuvent être blanc ou jaune crémeux et sans odeur, tandis que pour la clamydiose, les écoulements sont purulents et malodorants.

Dans tous les cas, il vaut mieux consulter le médecin si vous constatez les signes suivants:
-pertes vaginales verdâtre, jaunâtre, épais ou type fromage épais
-fortes odeurs
-rougeurs, démangeaisons, sensation de brûlure ou une irritation du vagin ou de la zone de la peau qui entoure le vagin et l'urètre (vulve)
-saignements ou pertes rougeâtre

Dans le cas du cycle hormonal, beaucoup de femmes s'habituent aux différents changements de leurs sécrétions vaginales au cours du temps. Si vous notez un changement, vous devez prendre un rendez-vous avec un médecin pour résoudre le problème. Cela permettra d'éviter la propagation de l'infection si une infection est à l'origine de l'écoulement vaginal anormal.

Piment et santé

Le piment est bon pour la santé; cette phrase beaucoup de personnes l'ont entendue. L'utilisation du piment dans le culinaire et au niveau médicinale remonte à l'antiquité, il a été cultivé en Europe centrale et en Amérique du Sud pendant 7000 ans.

Le piment de Cayenne est une épice populaire dans une variété de cuisines. Il est employée sous diverses façons dans sa forme fraîche, séchée et en poudre et sous forme de flocons séchés. Il est aussi un ingrédient clé dans une variété de sauces piquantes, en particulier celles employant du vinaigre comme agent de conservation.

Les piments sont une grande source de vitamine A, ils sont également riches en bêta-carotène, qui se transforme en vitamine A dans l'organisme. De plus, c'est une bonne source de vitamine B-6, ou pyridoxine. La pyridoxine aide le corps à décomposer les protéines et joue un rôle vital dans le maintien de la santé des globules rouges. Les piments forts sont également une bonne source de vitamine C ainsi que de vitamines K (favorisent la coagulation sanguine) et de manganèse, un oligo-élément essentiel pour la santé.

Le piment stimule la digestion et le mouvement des muscles dans les intestins, ce qui permet de restaurer les sécrétions digestives déficientes et l'absorption des nutriments. De plus, il stimule le flux de circulation et du sang dans les zones périphériques du corps.
Un autre des bienfaits du piment pour la santé est qu'il aide à se débarrasser des glaires dans les voies respiratoires et à dégager les sinus.

Le piment de Cayenne est utilisé pour la pression artérielle élevée et un taux de cholestérol élevé. Il empêche aussi les plaquettes de s'agglutiner et de s'accumuler dans le sang, ce qui permet au sang de circuler plus facilement. Il aide à améliorer la circulation, ce qui fait qu'il est souvent utilisé par ceux qui ont les mains et les pieds froids.

Vous pouvez l'utiliser en massage pour soulager la douleur. Il dégage une source de chaleur due à la capsaïcine, la résine qui lui donne son goût fort. La capsaïcine conduit les terminaisons nerveuses à libérer un produit chimique connu sous le nom de la substance P, qui transmet les signaux de douleur du corps vers le cerveau.

Bien que le piment ait des effets positifs, toutefois il faut rester vigilant quant à sa prise, notamment si vous souffrez d'asthme. Le mieux est de consulter votre médecin traitant en cas de doutes sur les effets du piment sur la santé.

Aliments dangereux pour les chats

Certains amoureux de chat savent pour la plupart qu'il y a des aliments dangereux pour les chats, cependant certains propriétaires ignorent ce fait et peuvent exposer leurs chats à de pénibles désagréments. Garder nos chats loin de l'alcool, par exemple, est une évidence, mais certains aliments que l'humain mange couramment sont toxiques pour le chat. En effet, en raison de leurs différents métabolismes, de nombreux aliments courants qui sans danger pour la consommation humaine mais pas pour le chat.

Le chocolat peut provoquer des convulsions et la mort chez les chiens et les chats. Le chocolat noir est plus toxique que le chocolat au lait ou le chocolat blanc. La théobromine en est responsable, cette substance se trouve dans le chocolat, ainsi que dans un certain nombre d'autres aliments, y compris le guarana, plante brésilienne.
La théobromine peut causer des vomissements, de la diarrhée, de l'excitabilité, des tremblements, des convulsions, et même la mort.

Les oignons, l'ail, le poireau et la ciboulette peuvent être dangereux et toxiques pour les chiens et les chats. Ils peuvent causer de l'anémie à cause d'une substance (disulfure de n-propyle) qui détruit les globules rouges chez le chat, et qui provoque une forme l'anémie. L'ail contient une substance semblable mais en moindre dose.
Ces aliments peuvent causer aussi des troubles gastro-intestinaux.

La tomate verte et les pommes de terre crues peuvent être dangereux pour les chats; ils proviennent de la famille des Solanacées et contiennent un poison violent. Une tomate verte peut provoquer des troubles gastro-intestinaux et avoir un effet fatal sur votre chat, cependant bien que la tomate peut quelque fois se retrouver dans les plats pour animaux de compagnie, elle s'y retrouve en quantités relativement faibles et sont des tomates mures.

Bien que le lait n'est pas toxique pour les chats, il peut avoir des effets néfastes. Les chats adultes nourris avec un régime alimentaire nutritif n'ont pas besoin de lait, et de plus de nombreux chats sont intolérants au lactose. Les symptômes de l'intolérance au lactose sont les maux d'estomac, les crampes, flatulence,etc.


En conclusion, il vaut mieux mettre le numéro de votre vétérinaire dans un lieu visible. La maison contient beaucoup d'aliments ou produits toxiques pour les animaux domestiques, et il vaut mieux ne pas mettre à portée de votre chat les médicaments, les produits de nettoyage... et autres produits ou aliments qui peuvent s'avérer dangereux pour ces derniers.

Pourquoi j'ai toujours faim

Pourquoi j'ai toujours faim, cette question beaucoup de personnes peuvent se la poser, surtout lorsque cette incessante faim est accompagnée d'un gain de poids; ici, nous allons déterminer les différentes raisons pour lesquelles la faim excessive se manifeste.

Il faut savoir que certaines personnes ont un appétit bien plus grand que d'autres, si vous avez toujours beaucoup mangés et n'avez aucune perturbation ou aucun symptôme d'une condition de santé quelconque, votre faim ne devrait pas être un sujet d'inquiétude. Si soudainement, vous vous apercevez que vous avez une faim excessive, cela peut être causé par divers éléments. Si vous avez d'autres symptômes associés ou si ce problème intervient après la prise d'un médicament, il vaut mieux consulter un médecin.

Faim ou soif
Beaucoup de personnes interprètent mal leur sensation de soif. Elles sont déshydratées sans en avoir conscience, parce qu'elles ne boivent pas assez d'eau, et/ou consomment trop de sodas, de caféine, de thé...boissons qui ont des effets diurétiques.

Manger mal
Même si vous mangez suffisamment, vous ne mangez pas suffisamment d'aliments riches en éléments nutritifs (sélénium, cobalt, manganèse...). Et même dans le cas ou vous consommeriez de la nourriture bio, cette dernière ne contient pas toujours tous les nutriments nécessaires à cause d'un sol appauvri.
Le corps peut traduire un manque d'éléments nutritifs en faim en dépit de la quantité de nourriture ingérée.

Déséquilibre digestif
Ne pas avoir assez de nutriments dans son alimentation peut également provenir d'un déséquilibre digestif. Le problème de la sensation de faim n'est pas toujours dû à un apport alimentaire insuffisant ou une carence en éléments nutritifs insuffisants, mais à une mauvaise absorption des nutriments du système digestif. Si vous n'avez pas suffisamment de nutriments, votre corps enverra un signal qu'il a encore faim, que cela proviennent d'un manque d'apport ou d'une mal absorption des nutriments.

Déséquilibre hormonal
Certaines personnes sont fatiguées et ont souvent faim à cause d'un déséquilibre hormonal.

Faim émotionnelle
Il est possible de beaucoup manger en cas de colère, de frustration, de stress...sans s'en rendre compte. Pour résoudre cette faim émotionnelle, il faut prendre conscience de cet aspect de sa personnalité et chercher la raison de ces émotions au lieu de s'engouffrer d'aliments.
Souvent quand les causes sont traitées, le problème de faim se résout aussi.

Il y a beaucoup d'autres causes qui peuvent expliquer pourquoi vous avez toujours faim, certaines sont les suivantes:
-Ennui, se sentir triste...
-Hypoglycémie
-Perturbation de l'humeur
-hyperthyroïdie...

Chaque personne est différente, connaissez-vous vous-mêmes, regardez ce qui a changé chez vous récemment, si votre faim permanente cache une émotion particulière que vous refoulez... Consultez votre médecin, il pourra faire des tests pour déterminer si vous avez des carences en éléments nutritifs pouvant expliquer les raisons pour lesquelles vous avez toujours faim.

Avoir toujours faim

Avoir toujours faim est généralement le résultat de différents problèmes comme des problèmes médicaux sous-jacents ou affectifs. Les conditions médicales peuvent augmenter le métabolisme du corps et le désir de nourriture. Les états émotionnels peuvent provoquer une nette augmentation de l'appétit aussi. Le traitement dépend de la cause sous-jacente.

*Diabète
Le diabète est une maladie auto-immune, et une faim excessive peut être un signe de diabète. Le diabète est une réduction ou une défaillance de la capacité à traiter le sucre dans le sang. La faim excessive peut se produire lorsque les niveaux de sucre dans le sang sont extrêmement élevés et ne sont pas contrôlés par l'insuline ou par un contrôle des aliments.

*Hypoglycémie
L'hypoglycémie est un état dans lequel la glande thyroïde ne fabrique pas assez d'hormones thyroïdiennes. La condition est fréquente chez les diabétiques mais n'est pas exclusive au diabète. L'hypoglycémie peut être caractérisée par l'agitation, l'irritabilité, et le besoin soudain et irrésistible de manger.

*Hyperthyroïdie
L'hyperthyroïdie est une condition dans laquelle la glande thyroïde produit des hormones excessives, ce qui peut entraîner une sensation de faim extrême et un gain de poids. L'hyperthyroïdie peut généralement être traitée avec des médicaments, la chirurgie ou la thérapie radioactive, et l'appétit peut être ramené dans une fourchette normale.

*Lésion cérébrale
Les lésions cérébrales par un choc soudain sur la tête, peuvent causer des dommages au cerveau. Les symptômes de la lésion cérébrale comprennent des maux de tête, des nausées, des difficultés cognitives et les changements soudains de l'appétit, y compris le fait d'avoir toujours faim.

*Maladie bipolaire
Les troubles bipolaires caractérisés par les étapes maniaques et dépressifs, se traduisent quelque fois par la faim extrême lorsque la personne est dans une phase maniaque.

D''autres conditions de santé peuvent en être la cause comme par exemple, la boulimie nerveuse, le syndrome de Prader-Willi...
Généralement une faim excessive n'est pas considérée comme anormale si elle suit des périodes de manque de nourriture ou de jeune intense ou est un comportement normal pour quelqu'un qui a un appétit excessive. D'autres considérations qui peuvent jouer dans le traitement de la faim excessive comprennent l'état mental de la personne en proie à la maladie, une prise de poids importante ou de perte, si la personne a ingéré des médicaments, de l'alcool ou de la drogue sur une base régulière. Le mieux est de consulter le médecin traitant si vous avez toujours faim, il fera le diagnostic adapté et vous orientera vers le spécialiste.

Allergie à la colle

L'allergie à la colle bien que rare, existe bien réellement, et si vous lisez cet article, l'une des raisons est que vous en souffrez ou que vous connaissez quelqu'un qui souffre de cette condition. Une infection due à une allergie représente une réaction chimique dans un corps humain qui est principalement causée par l'attaque de toute matière étrangère qui peut s'avérer désagréable pour le corps. Ici, dans ce cas, si votre peau est sensible à la colle et si vous êtes entrés en contact avec elle, elle conduit à une inflammation excessive et une sensation de brûlure et peut aussi conduire à une irritation et à un gonflement simultanément. Bien que parfois, il peut arriver que les indications sont produites après une certaine durée, mais il est toujours essentiel de comprendre les signaux qui sont inévitablement associés à ce type d'allergie et d'avoir une information adéquate.

• Signes et symptômes
Les personnes qui ont une sensibilité lorsqu'elles sont en face d'adhésif, colle...doit surveiller les changements qui se produisent sur la peau conformément (irritation, inflammation, enflure, démangeaisons...). Ces symptômes sont similaires à ceux observés lors d'une dermatite de contact. D'autres signes incluent l'irritation des yeux, et donc excès de fluides dans les yeux, toux excessive et respiration sifflante et bien d'autres encore. La sévérité des réactions dépend principalement du type de peau et de la durée à laquelle la colle est restée sur la peau.

• Mesures correctives en cas d'allergie à la colle
Ces types d'infections allergiques peuvent être guérie facilement à la maison en lavant soigneusement la zone infectée avec beaucoup d'eau et du savon anti-infectieux, cela aidera à éliminer la colle restante encore répandue sur la peau. Si l'allergie est due à un adhésif puissant, il a besoin d'être guérie par l'application de solutions particulières, comme l'acétone ou de l'alcool, mais il faut savoir que l'utilisation de ces solvants peuvent créer des effets secondaires désagréables comme l'irritation ou la déshydratation de la peau. Il est nécessaire d'appliquer un hydratant et lotions pour maintenir le niveau d'hydratation de la peau après le lavage.


Dans certains cas, l'allergie à la colle peut provoquer des réactions graves. Si vous ressentez des symptômes tels que la difficulté à respirer ou une enflure de peau qui affecte votre amplitude de mouvements, consultez immédiatement un médecin. Cela peut indiquer que vous êtes très sensible aux colles telles que la résine époxy. Discutez des modifications de style de vie avec votre médecin, car cette résine et autres colles peuvent être présents dans les plombages dentaires, sacs à main, gants en vinyle et des bijoux, et peut conduire à des conditions plus graves qu'une allergie à la colle.

Remèdes maison pour le mal de gorge

Les remèdes maison pour le mal de gorge peuvent se trouver quelque fois assez facilement dans la cuisine. Le mal de gorge provient d'une inflammation du pharynx, qui est le tube qui s'étend de l'arrière de la bouche à l'œsophage. Il peut provenir d'une infection virale, bactérienne (traitée avec des antibiotiques) mais aussi peut provenir de d'autres causes comme le tabagisme, le reflux acide, les allergies, les amygdales infectées, une allergie alimentaire...).

Placez un humidificateur ou un vaporisateur à l'intérieur de la chambre à coucher. Cela contribue à apaiser les passages d'air qui ont été gonflées ou congestionné.

Se gargariser avec de l'eau tiède salée. Vous pouvez faire votre propre eau saline: 1/2cc pour 50cl d'eau tiède. Gargarisez-vous toutes les trois à quatre heures.

Buvez des liquides chauds, comme le café, le thé ou limonade chaude.

Un remède maison pour un rhume ou un mal de gorge est l'inhalation de vapeur d'eau chaude. Mettez votre visage au-dessus d'un bol d'eau chaude et la tête couverte d'une serviette, y ajouter 1 à 2 gouttes d'huile d'eucalyptus. Plusieurs études scientifiques ont montré que la vapeur peut raccourcir la durée d'une infection de la gorge.

Beaucoup de repos est recommandé.

Se gargariser avec de la sauge officinale. Cette herbe curative est bénéfique pour les maux de gorge . Mélangez 1 cuillère à café dans 1 tasse d'eau bouillante. Laissez infuser pendant dix minutes, puis égouttez. Ajoutez 1 cuillère à café de vinaigre de cidre et de miel, puis se gargariser quatre fois par jour.

Se gargariser avec du curcuma. Essayez ce gargarisme pour calmer la gorge douloureuse. Mélangez 1 tasse d'eau chaude, 1 cuillère à café de curcuma et 1/2 cc de sel. Se gargariser avec le mélange deux fois par jour.

Mélangez environ 4 gousses d'ail en purée, une cuillère à soupe de miel, et 1/8 de cuillère à café de piment de Cayenne en poudre. Prendre une cuillerée à café de ce mélange lorsque vous avez mal à la gorge.

le nez qui coule

Pourquoi le nez coule? C'est à cette question que nous essaierons de répondre.

Rhume
Le rhume est de loin la principale cause d'un écoulement nasal. Les symptômes les plus courants d'un rhume, outre un nez qui coule, sont la congestion nasale, irritation de la gorge, éternuements et, parfois, une légère fièvre.
Le rhume est une infection virale technique respiratoire. Pour soulager les symptômes, prenez beaucoup de repos et buvez beaucoup de liquides. La soupe de poulet n'est pas une mauvaise idée non plus; sa chaleur, le liquide et le sel peuvent vous aider à combattre le virus. Des recherches ont montré que la durée du rhume pour les personnes qui consomment régulièrement de la vitamine C semblent être réduite ainsi que les symptômes.

Rhinite allergique
La rhinite allergique peut être due soit au pollen, aux acariens ou à d'autres allergènes.
Les symptômes comprennent un écoulement nasal, les éternuements, la toux et les démangeaisons des yeux, du nez et de la gorge. L'écoulement post-nasal est également fréquente, de même que les cernes sous les yeux. Essayez de soulager vos symptômes en rinçant les voies nasales avec une solution saline. La désensibilisation peut également être utile.

Allergies aux animaux
Malheureusement, les allergies aux animaux sont parmi les types les plus communs d'allergies. Lorsque vous êtes allergique à un animal particulier, votre corps est le plus susceptible de réagir à ses poils ou ses squames. Si vous possédez un animal de compagnie, ces squames seront partout, mais surtout dans les tapis et tissus d'ameublement. Certaines personnes n'ont pas de problème avec les squames, mais sont allergiques à la salive de l'animal, de la salive de chat en particulier.
Les symptômes sont le nez qui coule, les éternuements et larmoiements, une éruption cutanée, la toux ou les difficultés respiratoires, l'urticaire et les démangeaisons dans le nez, les yeux, de la gorge ou de la peau.

La sinusite
La sinusite est une irritation, un gonflement ou une infection du tissu qui tapisse les sinus. La maladie provoque généralement une douleur faciale et de la pression, une congestion nasale, souvent couplé avec le nez qui coule, la perte de l'odorat, et une toux. Parfois, les patients peuvent développer une fièvre et des maux de dents, en raison de la pression dans les cavités des sinus ci-dessus.
Lorsque l'infection est présente, dirigez-vous vers le docteur, vous aurez besoin d'un antibiotique pour vous débarrasser de l'infection si elle est d'origine bactérienne. En plus de prescrire un antibiotique pour l'infection si elle est d'origine bactérienne, votre médecin peut vous prescrire des vaporisateurs nasaux, des gouttes nasales ou un décongestionnant pour soulager les symptômes.

L'influenza
La grippe, peut être une maladie grave, en particulier dans les jeunes, les vieux et les personnes dont le système immunitaire est affaibli. Un nez qui coule peut sembler comme le moindre de vos soucis, et pourtant, un nez qui coule peut être le premier signe indiquant que vous êtes malade.
La grippe est une infection virale qui attaque le système respiratoire, ce qui comprend le nez, la gorge et les poumons. Souvent, vos premiers symptômes sont un écoulement nasal, beaucoup d'éternuements et peut-être un mal de gorge. Mais la différence est que, avec un léger rhume, ces symptômes se développent lentement pendant quelques jours et disparaissent après. Avec la grippe, ces symptômes commencent généralement brutalement et dégénère rapidement et comprennent une forte fièvre, des maux de tête, des douleurs musculaires, de la fatigue et de faiblesse.

Le coup de froid
Beaucoup de personnes ont le nez qui coule lorsqu'elles sont dehors dans le froid. Cette situation fréquente survient lorsque l'air froid et sec irrite votre muqueuse nasale. Les glandes de votre nez répondent en pompant plus de mucus que la normale pour le garder humide si le revêtement ne se dessèche pas.
Les rhumes et les infections respiratoires sont également fréquentes en hiver.

Des dizaines de choses peuvent causer des écoulements du nez, d'une variété d'allergies et de maladies à des conditions plus graves comme une déviation de la cloison. Certains médicaments, le stress et même la grossesse peut également provoquer un écoulement nasal. Parfois, le nez qui coule peut indiquer un problème très grave, surtout si vous avez subi un traumatisme crânien ou un traumatisme au cerveau.

Nez encombré

La congestion nasale ou le nez encombré est l'une des plaintes les plus anciennes rencontrées. Pour certains, il ne peut être une nuisance pour d'autres, la congestion nasale peut être une source d'inconfort considérable.

Quelles sont les causes de la congestion nasale?
Infection
Un adulte moyen souffre d'un "rhume" deux à trois fois par an. Ces infections virales se produisent plus souvent dans l'enfance parce que l'immunité renforce avec l'âge. Un rhume est causé par l'un des nombreux virus différents, dont certains sont en vol, mais la plupart sont transmises de la main au contact avec le nez. Une fois que le virus est absorbé par le nez, il entraîne le corps à libérer de l'histamine, une substance chimique qui augmente considérablement le flux sanguin vers le nez et provoque tissu nasal à enfler. Cela enflamme la muqueuse nasale qui deviennent congestionnées par le sang et produisent des quantités excessives de mucus dans les voies nasales. Les antihistaminiques et les décongestionnants aident à soulager les symptômes d'un rhume, mais aucun médicament ne peut guérir. En fin de compte, le temps est ce qui est nécessaire pour se débarrasser de l'infection.

Lors d'une infection virale, le nez a une mauvaise résistance aux bactéries, ce qui explique pourquoi les infections du nez et des sinus se font souvent suite à un «coup de froid». Lorsque le mucus nasal passe du clair au jaune ou au vert, cela signifie généralement que d'une infection bactérienne a mis en jeu. Dans ce cas, un médecin doit être consulté.

Les infections des sinus aigus produire une congestion nasale et un écoulement épais. Les infections chroniques du sinus peut ou peut ne pas causer de la douleur, mais impliquent généralement l'obstruction nasale et l'écoulement nasal offensive ou nasal. Certaines personnes développent des polypes (excroissances charnues dans le nez) d'infections des sinus, et l'infection peut se propager aux voies respiratoires inférieures, entraînant une toux chronique, la bronchite ou l'asthme. Infections des sinus aigus sont en général répondre au traitement antibiotique; sinusite chronique peut nécessiter une intervention chirurgicale.

Des anomalies 
Ceux-ci comprennent les difformités du nez et de la cloison nasale. Ces déformations sont généralement le résultat d'une blessure, parfois ayant eu lieu dans l'enfance. Les blessures nasales sont fréquentes chez les enfants et les adultes. Si elles gênent la respiration, la correction chirurgicale peut être utile.

L'une des causes les plus fréquentes d'obstruction nasale chez les enfants est l'élargissement des végétations adénoïdes. Il s'agit d'un tissu amygdalien situé à l'arrière du nez, derrière le palais. Les enfants atteints de ce problème peuvent éprouver une respiration bruyante la nuit et peuvent ronfler. Dans ce cas, la chirurgie peut être souhaitable.

Parmi les autres causes de cette catégorie comprennent les tumeurs nasales et les corps étrangers. Les enfants sont souvent connu d'insérer des petits objets dans le nez. Si une décharge nauséabonde est observée lors du mouchage, un médecin doit être consulté.

Le rhume des foins/ rhinite allergique
L'allergie est une réponse inflammatoire exagérée à une substance qui, dans le cas d'un nez bouché, est généralement le pollen, les poils d'animaux moule, ou un élément dans la poussière de maison. Le pollen peut causer des problèmes pendant le printemps, l'été et l'automne, alors que les allergies aux acariens sont souvent plus évidents en hiver. Chez le patient allergique, la libération de l'histamine conduit à une production excessive de mucus nasal aqueux et donc au nez encombré. Les antihistaminiques aident à soulager les éternuements et l'écoulement nasal provenant des allergies.

Rhinite vasomotrice
La «Rhinite» désigne l'inflammation du nez et de la muqueuse nasale. "Vasomotrice» signifie portant sur les nerfs qui contrôlent les vaisseaux sanguins. Les membranes dans le nez bénéficie d'un approvisionnement abondant en artères, veines et capillaires, qui ont la capacité de se développer et de se contracter. Normalement, ces vaisseaux sanguins sont dans un état de demi-constriction ou semi-ouvertes. Mais quand une personne fait des exercices vigoureux, le niveau d'hormones (adrénaline) augmente. L'adrénaline provoque une constriction de la muqueuse nasale afin que les passages d'air s'ouvrent et que la personne respire librement.

Le contraire a lieu quand une attaque allergique ou le rhume arrive. Pendant un rhume, les vaisseaux sanguins se dilatent, les membranes deviennent congestionnés, et le nez devient encombré.

En plus des allergies et des infections, certaines autres circonstances peuvent provoquer les vaisseaux sanguins du nez à se développer, conduisant à la rhinite vasomotrice, comme par exemple le stress psychologique, la fonction thyroïdienne insuffisante, la grossesse, certains médicaments anti-médicaments de haute pression sanguine, l'utilisation excessive prolongée de vaporisateurs nasaux décongestionnant, et l'exposition à des irritants tels que les parfums et la fumée de tabac.

Quelque fois, la chirurgie est une autre option qui peut apporter un soulagement considérable et de longue date au problème de nez encombré.

Sang dans les selles de bébé

Voir du sang dans les selles de bébé est l'une des choses les plus terrifiantes qu'un parent a à affronter. Quand il y a des traces de sang dans les selles, les questions terrifiantes voient le jour ainsi que des vagues de paniques.
Mais, il peut y avoir de nombreuses raisons à ce problème, et c'est exactement ce que cet article permettra de mettre en lumière.

Causes
Fissure anale
Une cause fréquente de sang dans les selles d'un enfant est une légère déchirure anale (fissure)sur le passage des selles. La petite quantité de sang à partir d'une fissure anale a tendance à laisser comme une traînée rouge sur les selles.

Constipation
Une des causes les plus courantes de sang dans les selles du bébé est la constipation. La couleur, la consistance et la texture des selles changent selon le type de nourriture que le bébé consomme. Lorsque le bébé mange des aliments solides, il y a beaucoup plus de chances qu'il soit constipé que lorsqu'il boit du lait maternel. Le durcissement des selles peut provoquer des éraflures lors du passage des selles et enflammer la peau, ce qui peut conduire à un léger saignement.

Infection
Le système digestif du bébé est très délicat et donc les chances d'obtenir une infection sont très élevées. Les aliments et liquides peuvent avoir un certain nombres de bactéries et de parasites qui peuvent causer un dysfonctionnement du système digestif et entraîner une hémorragie interne. Ce sang sera ensuite transmis par les selles.

Réaction allergique
Les bébés sont sujets à des allergies très souvent parce que leur système immunitaire n'est pas pleinement développé. Les bébés font des allergies alimentaires qui peuvent provoquer des saignements dans les intestins et les organes digestifs, puis sont passés dans les selles. Il peut aussi y avoir du mucus dans les selles avec le sang.

Intolérance au lait
Une autre cause fréquente de sang dans les selles est une allergie aux produits laitiers de vache et de soja.

Surproduction de lait maternel
Quelquefois le sang dans les selles peut être dû à une surproduction de lait maternel.

Médicament
Certaines formes de médicaments peuvent provoquer le sang dans les selles comme effet secondaire. Il peut s'agir de gouttes de vitamines et de fluor.

Vous devriez toujours en parler au pédiatre s'il y a du sang dans les selles du bébé, mais si oui ou non cela nécessite une visite d'urgence dépendra du comportement de votre enfant. Si le bébé est heureux et semble en bonne santé, appelez votre médecin pour prendre rendez-vous. Si le bébé a des douleurs abdominales, des saignements importants dans les selles, la diarrhée, des vomissements et/ou de la fièvre, appelez de toute urgence le pédiatre pour des soins médicaux adaptés.

manque de sommeil

Le manque de sommeil peut avoir des effets désastreux pour la personne qui en souffre, mais aussi pour son entourage. Une étude a démontré que les travailleurs qui se plaignent de somnolence diurne excessive ont eu des accidents de travail beaucoup plus importants que les autres, en particulier les accidents de travail répétés.

Le sommeil joue un rôle essentiel dans la réflexion et l'apprentissage. Le manque de sommeil nuit à ces processus cognitifs à bien des égards. Tout d'abord, il porte atteinte à l'attention, la vigilance, la concentration, le raisonnement et la résolution de problèmes. Il devient donc plus difficile d'apprendre efficacement.
Deuxièmement, pendant la nuit, les cycles de sommeil différents jouent un rôle dans la «consolidation» des souvenirs ou des acquis. Si vous ne dormez pas assez, il vous sera difficile de vous rappeler ce que vous avez appris et vécu pendant la journée.

De plus, les troubles ou la perte de sommeil chronique peut vous exposer à des risques de santé comme par exemple, les maladies cardiovasculaires, l'insuffisance cardiaque, l'hypertension, le diabète... Le trouble du sommeil le plus courant, l'insomnie, a un lien étroit avec la dépression. Dans une étude de 2007 portant sur 10.000 personnes, il a été révélé que ceux qui souffrent d'insomnie étaient cinq fois plus susceptibles de développer une dépression que les autres. En effet, l'insomnie est souvent l'un des premiers symptômes de la dépression. La perte de sommeil aggrave souvent les symptômes de la dépression, et la dépression peut rendre plus difficile de s'endormir.

Le manque de sommeil affecte les personnes sur différents autres plans; les personnes privées de sommeil sont plus susceptible d'avoir des problèmes de libidos et ont moins d'intérêt pour le sexe. Le manque d'énergie, la somnolence, et la tension accrue sont en grande partie à blâmer.

Le manque de sommeil affecte aussi la peau, augmente les ridules et les cernes. Quand vous ne dormez pas assez, votre corps libère plus de cortisol, l'hormone du stress. En quantités excessives, le cortisol conduit à une perte de collagène de la peau, la protéine qui maintient la peau lisse et élastique. De même, le manque de sommeil semble être lié à une augmentation de la faim et l'appétit, et peut-être à l'obésité. Selon une étude de 2004, les personnes qui dorment moins de six heures par jour étaient près de 30 pour cent plus susceptibles de devenir obèses que ceux qui dormaient sept à neuf heures. Non seulement la perte de sommeil semblent stimuler l'appétit, mais elle stimule également les envies d'aliments riches en matières grasses, d'aliments riches en glucides.

Il peut affecter notre interprétation des événements, il interfère sur note capacité à porter des jugements, car nous ne pouvons pas évaluer avec précision les situations et agir sur elles à bon escient. Le manque de sommeil joue aussi sur notre niveau de stress, et aide nos fonctions émotionnelles à travailler plus efficacement tout au long de la journée.

Causes de l'hypertension

Une condition qui affecte beaucoup de personnes dans le monde est l'hypertension artérielle, pourtant les causes de l'hypertension ne sont pas connues, en tout cas pas de façon exacte mais plusieurs facteurs et conditions peuvent jouer un rôle dans son développement.

L'hypertension artérielle (HTA) est une maladie chronique dans laquelle la pression sanguine dans les artères est élevée. Ce qui fait que le cœur se met à travailler plus fort que la normale pour faire circuler le sang à travers les vaisseaux sanguins.

Quels sont les facteurs qui contribuent aux causes de l'hypertension:
-Age (les risques sont plus élevés avec l'âge).
-Sexe (le taux de souffrir d'hypertension artérielle est plus élevée chez les hommes que chez les femmes et peut être plus sévère en fonction de l'âge des personnes touchées).
-Antécédents familiaux (Si vous avez un membre de la famille proche qui souffre d'hypertension alors vos risques d'en être victime est plus élevé qu'une personne qui n'est pas dans ce cas).

D'autres causes de l'hypertension peuvent exister comme par exemple:
-le fait de fumer tabagisme
-le poids
-le fait d'avoir le diabète (type 1 ou 2) ou pas
-le manque d'activité physique
-trop de sel dans l'alimentation
-la consommation excessive d'alcool (plus de 1 à 2 verres par jour)
-le stress
-les troubles des glandes surrénales et la thyroïde

Quelles sont les personnes les plus susceptible de développer une hypertension artérielle?
-les personnes ayant un membre de leur famille qui ont une pression artérielle élevée
-les fumeurs
-les femmes enceintes
-les femmes qui prennent des pilules contraceptives
-les personnes de plus de 35 ans
-les personnes en surpoids ou obèses
-le manque d'activité physique
-ceux qui boivent de l'alcool en excès
-ceux qui mangent trop d'aliments gras ou avec trop de sel
-ceux qui souffrent d'apnée du sommeil

Si vous éprouvez certains des symptômes de l'hypertension (maux de tête, étourdissements, essoufflements, problèmes de vue...), vous pouvez consulter un médecin et obtenir de l'aide immédiatement.

Que faire lors des allergies saisonnières

Que faire lors des allergies saisonnières, c'est la question que beaucoup de personnes se posent lors des différentes saisons, surtout si elles y sont sensibles.
Les effets des allergies se font sentir au printemps, en été et à l'automne, même en hiver mais chaque saison a différentes sources de pollen. Lorsque le pollen est inhalé par le nez de quelqu'un qui a des allergies, le système immunitaire réagit face à cet envahisseur étranger, et libère des anticorps pour protéger le corps. Lorsque les anticorps attaquent les allergènes, un produit chimique connu sous le nom d'histamines déclenche les «réactions allergiques» qui peuvent causer des ravages.

Les jours pendant lesquels il y a beaucoup de vents, vos symptômes d'allergie sont habituellement élevés en raison de la brise transportant le pollen dans l'air,la pluie peut probablement apporter un soulagement, car elle emporte les allergènes dans l'air.

Les symptômes des allergies comprennent les cernes sous les yeux, les éternuements, la toux, le nez et les yeux qui piquent, les yeux larmoyants et le nez qui coule... les allergènes aéroportés peuvent également déclencher une affection plus grave, l'asthme. Une crise d'asthme peut entraîner le rétrécissement des voies respiratoires, rendant la respiration difficile et augmente la toux, avec une respiration sifflante et de l'essoufflement.

Si l'on ne peut pas contrôler la nature, nous pouvons quand même utiliser des mesures basiques pour nous aider à minimiser notre exposition au pollen et à lutter contre les allergies saisonnières.
- Garder les fenêtres fermées et limiter les moments à l'extérieur lorsque le pollen est à son apogée au cours de la journée.
- Garder les fenêtres de la voiture fermées et utiliser le climatiseur (pour éviter le pollen circulant à travers les ouvertures).
- Ne pas sécher les vêtements ou le linge à l'extérieur(le pollen peut s'accumuler dans les tissus).
- Prendre la douche tard dans la soirée pour éliminer les spores de pollen/ sur la peau et les cheveux.
- Nettoyer les conduits de chauffage avant d'allumer le feu pour la première fois (les allergènes peuvent être piégés dans les grilles pendant l'été).
- Ne pas tondre l'herbe ou utiliser le râteau si vous sujets aux allergies.

Comme c'est souvent le cas, la saison des allergies semble "se faufiler" parmi nous. Adopter une approche proactive peut nous aider à éviter les malaises, les inconforts des allergies saisonnières. De même, une fois que ces symptômes commencent, nous sommes à risque de nous absenter du travail et, éventuellement, faire une visite chez le médecin ... tous ces frais peuvent être évités grâce à une attitude proactive. Gardez aussi à l'esprit, qu'il existe des suppléments à base de plantes ainsi des suppléments pour allergies en vente libre et sur ordonnance.
Discutez avec votre médecin ou votre pharmacien des meilleurs choix pour vous et votre état de santé en cas d'allergies saisonnières.

Beauté masculine

La beauté masculine est souvent mise de coté par rapport à la beauté féminine, cependant la peau est la seule partie visible du corps humain qui reflète la santé d'un individu. Tout comme les organes internes, la peau a aussi besoin d'une alimentation saine et de soins quotidiens.
Une peau humide peut être une indication de la mauvaise santé de la peau mais aussi du mauvais fonctionnement d'un organe interne du corps. C'est pourquoi les soins de la peau sont recommandées pour les hommes et les femmes, néanmoins, les exigences pour les deux sont différents.

Pourquoi la beauté masculine doit être un sujet de préoccupation?
-Les hommes passent généralement plus de temps à participer à des activités en plein air par rapport aux femmes. Ce qui les expose à des facteurs environnementaux qui peuvent causer des dommages à la peau comme la lumière du soleil, de la saleté, de l'humidité et de la poussière.
-Les hommes ont une transpiration action est plus importante par rapport aux femmes, par conséquent le lavage du corps, les soins de la peau devraient être une occupation quotidienne.
-Les hommes ont une plus grande croissance de poils du visage, ils doivent se raser plus fréquemment, du moins le visage.

Sur la base de ces faits, on peut dire que la peau des hommes non seulement a besoin de soins, mais a besoin de soins plus intensifs que les femmes.
La peau du visage a besoin de plus de soins car elle est la seule partie de la peau qui reste toujours exposée.

Les trois principaux aspects pour les soins de la peau des hommes consistent:
-à nettoyer la peau
-à la protéger contre les facteurs nuisibles
-à l'exfolier

Nettoyage de la peau:
laver le visage est le meilleur et la première étape pour nettoyer la peau du visage. La plupart des hommes ne se laver le visage que pendant le bain et avec un savon dur.
Vous devriez laver votre visage et votre cou avec un savon doux au moins deux fois par jour. Surtout si vous rentrez chez vous après le travail, il est nécessaire de laver le visage pour se débarrasser de la saleté et de la poussière qui se coincent dans les pores et sur la peau. Vous pouvez également appliquer un nettoyant pour le visage qui aide à enlever la saleté que le savon ne pourra pas supprimer.

-Protection contre les facteurs nuisibles
Les rayons ultra-violets émis par le soleil peuvent causer des dommages à la peau, et la fait perdre son éclat naturel. Quelques minutes de soleil est bon pour la peau, mais l'exposition régulière et longue au soleil peut être contre-indiquée. Pour protéger votre peau du soleil, vous devriez utiliser une crème solaire, et vous assurer également de couvrir la majeure partie de votre corps lorsque vous travaillez à l'extérieur.

-Exfoliant
C'est le processus d'élimination des cellules mortes de la peau. Pour enlever ces cellules mortes, vous pouvez utiliser des exfoliants ou des peelings au moins une fois par semaine.

Voilà, ce sont des éléments à prendre en considération dans le cadre de la beauté masculine, bien que quelque fois, cette dernière est mise de côté pour celle des femmes.